波比运动真的能长高吗-波比运动可以练大肌肉吗

1、1波比跳对青少年的身高增长具有积极作用2波比跳中包含了跳跃动作，青少年经常进行适当的跳跃锻炼，如波比跳，能够刺激肌肉韧带和骨骼软骨，有助于身高增长此外，波比跳是一项耗能较大的运动，能加快新陈代谢，也可能对助长有一定效果3然而，若想通过波比跳获得更好的长高效果，日常饮食中需注意。2、2波比跳能